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運動してダイエットするのは、とてもつらい!?

【ダイエットトレーナー監修】 メンズ レディース サウナスーツ スポーツウェア ランニング

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筋肉量が減ってしまうと、脂肪がつきやすい体に

なっています。消費エネルギーが少なくなってしまい、

筋肉量の減少でバランスの良い体が

維持できなくなってしまいます。

筋肉を使う運動量がなくなってしまうと、

当然太りやすくなります。



その運動不足の上、

たくさん食べて飲んでを繰り返してしまうと、

どんどん新陳代謝が悪くなり、

カロリーを消費する力がなくなっており

結果的にどんどん体が太ってしまい、

悩みのたねになりますね。



それが習慣となって、間食も増えて

おやつが食べたくなるという

衝動が増してきて、体重となって蓄積

されます。



そんな人は、運動してダイエットするのは、

とてもつらいものがありますね。

そこでお助けアイテムを紹介します。